Was sind Faszien?

Die Faszien ziehen sich wie ein Netz durch den gesamten menschlichen Körper. Als Teil des Bindegewebes bestehen die wenige Millimeter dicken Faserbündel hauptsächlich aus Kollagen, das für die Stabilität des Körpers sorgt. Sie spielen auch eine entscheidende Rolle bei der Kraftübertragung auf die Muskulatur. Normalerweise sind die Faszien parallel zueinander angeordnet, sie können sich aber durch verschiedene Ursachen versteifen:

Eine ungesunde Lebensweise, verbunden mit Bewegungsmangel, Stress und/oder falscher Ernährung, sowie Verletzungen, z. B. nach Operationen oder Unfällen, können zu Verwachsungen, Verdrehungen oder verknoteten Faszien führen und chronische Schmerzen und Unbeweglichkeit verursachen.

Die Therapie ShiFaYo: Shiatsu - Faszien - Yoga 

Hier setzt die Faszien-Therapie an. Die Therapie basiert auf zwei verschiedenen Behandlungszweigen: Zum einen durch aktive Übungen zur Dehnung der Faszienketten und zum anderen durch gezielte Massagen. Zusätzlich werden elastische Bewegungsübungen durchgeführt, um z. B. die Torsion der Faszien zu lösen. Bei der Massage werden die Faszien von außen stimuliert, so dass Verhärtungen und Verspannungen gelöst werden können. Auf diese Weise kann auch der Wasserhaushalt des Bindegewebes wieder erhöht werden.

Durch die Kombination von Körperübungen und Massage wird die Wahrnehmung des Körpers und des eigenen Wohlbefindens gesteigert. Rücken- und Gelenkschmerzen, Versteifungen von Körperteilen oder Taubheitsgefühle werden schonend und ohne Medikamente behandelt. Bei regelmäßiger Faszien-Therapie entspannt sich der Körper, wird flexibler und stabiler.

Eine Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens oder eine Schmerzlinderung kann schon nach kurzer Zeit eintreten, aber die Erfahrung zeigt, dass es einige Zeit dauern kann, bis sich die Faszien langfristig regenerieren. Auch nach Verletzungen kann eine Faszien-Therapie sinnvoll sein, weil sie dem Gewebe hilft, schneller zu heilen. Auf diese Weise kann Ihre gewohnte Leistung wiederhergestellt werden.